Crashkurs für Bürotätige im September

Energiegeladen statt verspannt in den Arbeitstag starten: Erreiche eine gesunde Körperhaltung trotz Schreibtisch-Arbeit mit dem neuen Yoga-Rücken-Crash-Kurs vom 16.-27. September! Wir treffen uns jeden Morgen online von 7.30 Uhr bis 8 Uhr. Melde dich jetzt zum Startangebot für nur 50 Euro an unter daggiyoga@yahoo.com!

Den Computer anschalten und dann den ganzen Tag auf dem Bürostuhl sitzen, bis Nacken und Schulter steif sind und der Rücken schmerzt – wer kennt es nicht? So sieht die Arbeitssituation von vielen von uns aus. Die so genannten „überwiegend sitzenden Tätigkeiten“ an Smartphones, Tablets und Computern bringen es mit sich, dass wir uns permanent zu viel vorbeugen. Mit fortgeschrittenen Jahren kommen Unsicherheiten beim Laufen dazu, vielleicht auch Probleme beim Sehen.

Die fatale Folge für unsere Gesundheit: Der Körperhaltung mangelt es an Aufrichtung. Wir „verbiegen uns“ – im wahrsten Sinne des Wortes. Die Folge sind ständige Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenschmerzen, sogar zu sogar Bandscheibenvorfällen kann es kommen.

Die Aufrichtungen kann man aber wieder erlernen, um damit vorzubeugen.

Wie immer beim Lernen bedarf es Zeit und Wiederholungen, um Gewohnheiten abzulegen, die uns eher schaden.

Deshalb biete ich einen „Crash-Kurs“ an, in dem du in zwei Wochen lernen kannst, wie du deiner Körperhaltung Gutes tun kannst, auch und gerade, wenn du viel sitzt.

Unsere freundliche Morgen-Runde mit täglichem Üben und Erinnern findet jeden Wochentag von 7.30-8.00 Uhr online statt.

Zeitraum:
Montag, 16.9. bis Freitag, 20.9.
Wochenendpause
Montag, 23.9. bis Freitag, 27.9.

Kosten:
nur 50 Euro pro Person

Ich freue mich jetzt schon sehr darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und ein bisschen zu „pushen“.

Bitte gib auch den Menschen in deinem Umfeld Bescheid, denen dieser Crashkurs gut tun könnte! Gemeinsam macht es noch mehr Spaß!

Bei Interesse melde dich per Mail an:
daggiyoga@yahoo.com

Ich freue mich auf dich!